Svake večeri prije spavanja jedite suhe marelice, smokve, suhe šljive tijekom 1,5 mjeseci.
Omjer – 1 plod smokve (smokva), 5 suhih marelica (suhih marelica) / 1 plod suhe šljive.
Plodovi sadrže tvari koje uzrokuju obnovu tkiva koja čine meke intervertebralne diskove.
Čine tkiva stabilnijima i elastičnijima.
Jačanje tkiva dovodi do toga da se kralješci sami počinju vraćati na svoja mjesta koja im je priroda odredila, bez vanjske ručne korekcije.
